A futás tudománya
Kézikönyv a hatékony és biztonságos edzésért
10%
(A terméket már értékelte: )
  • Kiadó: Libri Könyvkiadó Kft.,
  • Oldalszám: 224
  • Megjelenés: 2021
  • ISBN szám: 9789634336846
5999 Ft helyett
5399 Ft
db
Kiszállítási idő: 3-5 munkanap
Összesen 0 Ft

Bár a futás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, tudományos hátterével kevesen vannak tisztában – pedig ha alaposabban megismerjük testünk felépítését és működését, az edzéseink is hatékonyabbá válhatnak. A FUTÁS ANATÓMIÁJA Bemutatja a futás alapjául szolgáló élettani folyamatokat. Segít megérteni, mi történik a testünkben futáskor, és azt is megtudhatjuk, mire van szüksége szervezetünknek az optimális működéshez. A SÉRÜLÉS MEGELŐZÉSE Megtanulhatjuk, hogyan minimalizáljuk a sérülések veszélyét, s mit kell tennünk, hogy a már bekövetkezett sérülésekből gyorsan felépüljünk. ERŐSÍTŐ GYAKORLATOK Gyakorlatok, amelyekkel javíthatunk a testtartásunkon, s fejleszthetjük a futásban legfontosabb szerepet játszó izomcsoportokat.