Pánik - Iránytű

10%
(A terméket már értékelte: )
  • Kiadó: Partvonal Kiadó,
  • Oldalszám: 160
  • Megjelenés: 2022
  • ISBN szám: 9786156058904
3290 Ft helyett
2961 Ft
db
Kiszállítási idő: 3-5 munkanap
Összesen 0 Ft

Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama. A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet. Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése. A könyv segítségével: • megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben, • beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat, • új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük, • végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért.