A Pilates-módszer célja helyes testtartásunk visszanyerése, izmaink erősítése, testünk feszesebbé tétele és ezáltal a jó közérzet elérése. A könyvből megismerjük Pilates alapelveit és edzésterveket is kapunk az otthoni gyakorlatokhoz.
A pilates módszer
- Kiadó: Sziget Kiadó,
- Oldalszám: 112
- Megjelenés: 2010.05.11.
- ISBN szám: 9789637268816