Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére /Fitnesz könyvek

10%
(A terméket már értékelte: )
  • Kiadó: Saxum Kiadó,
  • Oldalszám: 128
  • Megjelenés: 2015
  • ISBN szám: 9789632482439
2500 Ft helyett
2250 Ft
db
Kiszállítási idő: 3-5 munkanap
Összesen 0 Ft

A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a nem megfelelő terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli meg jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása- és máris jelentkezik a hátfájás. Már napi néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk a megelőzésért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, melyet könnyedén beépíthetünk hétköznapjainkba. Az azonnali segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.